禁煙ならぬ断煙。12年間付き合ってきたタバコとスッパリとさよならします!
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12年間付き合ってきたタバコにお別れして、禁煙ならぬ断煙を目指しています。
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2007/04/20 (Fri)
タバコ吸ってる間って、体に負担かけてるっていう気は、あんまりしないんですよね。
でも、一旦タバコ止めてから、吸ってみると、これが全然印象が違ってくる。
タバコ止めてから、体がどれだけ軽くなったことか。きついなーって思う日も減ったし、まず、元気になりましたね。
自分ではタバコ吸うけど、他人のタバコの匂いはくさい!って思うような自分勝手な気持ちを持ったりしてました。
今はタバコの匂い、ダメですね。結婚式場とか煙がスゴくて、すぐに気分が悪くなります。さらにタバコの匂いがくさい!って思うようにもなったり。
タバコ止めて、一つでも良かったと思えることが増えるといいなぁー。
でも、一旦タバコ止めてから、吸ってみると、これが全然印象が違ってくる。
タバコ止めてから、体がどれだけ軽くなったことか。きついなーって思う日も減ったし、まず、元気になりましたね。
自分ではタバコ吸うけど、他人のタバコの匂いはくさい!って思うような自分勝手な気持ちを持ったりしてました。
今はタバコの匂い、ダメですね。結婚式場とか煙がスゴくて、すぐに気分が悪くなります。さらにタバコの匂いがくさい!って思うようにもなったり。
タバコ止めて、一つでも良かったと思えることが増えるといいなぁー。
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2007/04/19 (Thu)
タバコをやめたせいか、目についたニュース。
「日本たばこ産業(JT)は18日、英国たばこ大手のギャラハー・グループの買収手続きを完了。完全子会社化したと発表。」
日本国内のタバコの消費が減少傾向にあり、海外事業への展開を図っている、というニュースの解説。
何となくボーっとテレビを眺めながら、
ところで、JTの社員って、タバコ吸ってんのかなぁ?
タバコ売ってて、吸ったら害があるなんて言えないよなぁ。
吸いすぎは危険ってのはタバコのパッケージに書いてあるけどなぁ。
今日で1週間目です。
家に帰って寝るまでの間にタバコ吸うことが多かったので、夕食後はやはり、なーんとなくタバコ吸いたい気分になりますね。
「日本たばこ産業(JT)は18日、英国たばこ大手のギャラハー・グループの買収手続きを完了。完全子会社化したと発表。」
日本国内のタバコの消費が減少傾向にあり、海外事業への展開を図っている、というニュースの解説。
何となくボーっとテレビを眺めながら、
ところで、JTの社員って、タバコ吸ってんのかなぁ?
タバコ売ってて、吸ったら害があるなんて言えないよなぁ。
吸いすぎは危険ってのはタバコのパッケージに書いてあるけどなぁ。
今日で1週間目です。
家に帰って寝るまでの間にタバコ吸うことが多かったので、夕食後はやはり、なーんとなくタバコ吸いたい気分になりますね。
2007/04/16 (Mon)
午前中の忙しい仕事が終わった後とか、職場から外出したときなど、かなりやばいですね。
ふとタバコを吸う自分を思い出してしまいます。
思い出す?というか、身体がタバコを欲しているというか。
ガムを持っていたので、すかさずガムをかみました。
少し気分がまぎれて、ほっとするひと時。
タバコに変わるものって、きっとない。だから、何とかやり過ごすしかない。
深呼吸をするくせが最近つきました。
深呼吸しながら、吸わない、吸わない、と自分に言い聞かせる。
どこへ行っても、イージーに手に入るタバコ。それがまた困る。
今日は吸いませんでした。
明日も吸いません。
ふとタバコを吸う自分を思い出してしまいます。
思い出す?というか、身体がタバコを欲しているというか。
ガムを持っていたので、すかさずガムをかみました。
少し気分がまぎれて、ほっとするひと時。
タバコに変わるものって、きっとない。だから、何とかやり過ごすしかない。
深呼吸をするくせが最近つきました。
深呼吸しながら、吸わない、吸わない、と自分に言い聞かせる。
どこへ行っても、イージーに手に入るタバコ。それがまた困る。
今日は吸いませんでした。
明日も吸いません。
2007/04/15 (Sun)
72時間を無事にクリア。
今日は天気が良くて、公園をゆっくり歩いてたら、タバコを吸う人が目立つ。
ちきしょー気持ちよさそうに吸いやがる。
でも、タバコ吸っても気持ちよくはないんだけどね。体きつくなるから。
でも、憎たらしく思える。このやろーって感じ。
72時間で身体からニコチンが消えるらしい。
次の目標は10日間をクリア。
今日は天気が良くて、公園をゆっくり歩いてたら、タバコを吸う人が目立つ。
ちきしょー気持ちよさそうに吸いやがる。
でも、タバコ吸っても気持ちよくはないんだけどね。体きつくなるから。
でも、憎たらしく思える。このやろーって感じ。
72時間で身体からニコチンが消えるらしい。
次の目標は10日間をクリア。
2007/04/15 (Sun)
今日はタバコやめてから3日目の朝。
タバコやめると、朝起きるのが早くなる。
タバコ吸ってるときは、「ああ、起きなくちゃ・・・」起きてもふらふらって感じだった。
止めてからは・・・
体が軽いこと軽いこと、朝も目が覚めるとすっと起きれるようになりました。
これには自分でもかなりびっくりしています。こんなに違うなんて。
体のニコチン要求の波がやってくる間隔が、大分長くなってきました。
タバコ吸わないことを選びます。
ものの本によると、この「今はタバコ吸わない」って言い聞かせるのも大事らしい。
タバコやめると、朝起きるのが早くなる。
タバコ吸ってるときは、「ああ、起きなくちゃ・・・」起きてもふらふらって感じだった。
止めてからは・・・
体が軽いこと軽いこと、朝も目が覚めるとすっと起きれるようになりました。
これには自分でもかなりびっくりしています。こんなに違うなんて。
体のニコチン要求の波がやってくる間隔が、大分長くなってきました。
タバコ吸わないことを選びます。
ものの本によると、この「今はタバコ吸わない」って言い聞かせるのも大事らしい。